Adventskalender - Tür 10

Wellness-Tag

Tu etwas für dein psychisches Wohlbefinden!

Verwöhn dich mit einer entspannenden Gesichtsmaske, press dir einen frischen Saft.

Mach 10 Minuten Yoga oder einen strammen Spaziergang. Ruf einen Freund oder eine Freundin an, deren Gesellschaft dir gut tut.

Überleg dir 5 Dinge, die du ab heute täglich für dich tun wirst, um deinen Akku aufzufüllen.

Mach einen Vertrag mit dir selbst und hänge deinen persönlichen Maßnahmenplan an eine Stelle, wo du ihn immer wieder siehst, z.B. an den Badezimmerspiegel.