Die beste Möglichkeit in den Moment zu kommen ist eigentlich ganz einfach:

Sei kreativ!

Wunderbar erdend ist das Modellieren mit Ton.

Lehm kommt aus der Erde und erinnert uns an unsere eigene Natur - vor allem, wenn wir uns beim Gestalten einfach treiben lassen...

Erde gibt Sicherheit und Urvertrauen.

Nimm dir Zeit für dich - und wenn es nur eine Stunde am Abend ist.

Hast du keinen Ton zu Hause, dann backe ein Brot - nachdem du den Teig vorher mit den Händen tüchtig bearbeitet hast. Oder geh nach draußen und stell dich barfuß auf die Erde. Vielleicht magst du dir eine Schüssel Erde mit nach Hause nehmen. Ein Erd-Fußbad bringt dich nach einem stressigen Tag auf den Boden zurück.

Vielleicht hast du aber auch Ton zu Hause oder kannst ihn besorgen?

Schließe einfach die Augen und lasse deine Hände gestalten. Versuche mit deinen Fingerspitzen zu sehen.

Sei so vertieft, in das, was du tust, dass du alles um dich herum vergisst.

Wie ein Kind, für das einzig und allein der Augenblick zählt...